Kako da se izborite sa prolećnom alergijom

Smanjite svoju izloženost okidačima alergija

U nastakvu vam ističemo savete kako da smanjite svoju izloženost stvarima koje izazivaju znakove i simptome alergije (alergeni):

• Ostanite u zatvorenom prostoru tokom suvih, vetrovitih dana. Najbolje vreme za izlazak napolje je posle dobre kiše, što pomaže u uklanjanju polena iz vazduha.
• Izbegavajte košenje travnjaka, čupanje korova i druge baštenske poslove koji izazivaju alergene.
• Skinite odeću koju ste nosili napolju i istuširajte se da biste isprali polen sa kože i kose.
• Ne kačite veš napolju - polen se može zalepiti za posteljinu i peškire.
• Nosite masku za lice ako radite vanjske poslove.

Pratite sledeće korake kada je visok procenat polena u vazduhu

Znaci i simptomi sezonske alergije mogu se pojaviti kada ima puno polena u vazduhu, a ovi koraci vam mogu pomoći da smanjite izloženost:

• Proverite svoju lokalnu TV ili radio stanicu, vaše lokalne novine ili internet za prognoze i trenutne nivoe polena.
• Ako se predviđa visok procenat polena, raspitajte se koji su dobri lekovi za alergiju pre nego što se pojave simptomi.
• Zatvorite vrata i prozore noću ako je moguće ili u bilo koje drugo vreme kada osećate polen u vazduhu
• Izbegavajte aktivnosti na otvorenom u ranim jutarnjim satima

Održavajte vazduh u zatvorenom prostoru čistim

Ne postoji čudesni proizvod koji može eliminisati sve alergene iz vazduha u vašem domu, ali ovi predlozi mogu pomoći:

• Кoristite klima uređaj u svojoj kući i automobilu.
• Ako imate grejanje ili klimatizaciju u svojoj kući, koristite visokoefikasne filtere i pratite redovne rasporede održavanja.
• Održavajte unutrašnji vazduh suvim pomoću ovlaživača.
• Кoristite prenosivi visokoefikasni filter za čestice vazduha (HEPA) u svojoj spavaćoj sobi.
• Često čistite podove usisivačem koji ima HEPA filter.

Probajte sprej za nos protiv alergije ili neki drugi lek

Nekoliko vrsta lekova bez recepta mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergije. To uključuje:

• Oralni antihistaminici. Antihistaminici mogu pomoći u ublažavanju kijanja, svraba, začepljenog ili curenja iz nosa i suzenja očiju. Primeri oralnih antihistaminika uključuju cetirizin (Alergija na Zirtek), feksofenadin (Allegra Alergija) i loratadin (Claritin, Alavert).
   
• Кortikosteroidni sprej za nos protiv alergije. Ovi lekovi poboljšavaju nazalne simptome. Primeri uključuju flutikazon propionat (Flonase Allergi Relief), budezonid (Rhinocort Allergi) i triamcinolon (Nasacort Allergi 24 Hour). Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima o dugotrajnoj upotrebi kortikosteroidnih sprejeva za nos.
   
• Кromolin natrijum sprej za nos. Ovaj sprej za nos protiv alergije može ublažiti simptome alergije blokiranjem oslobađanja agenasa imunog sistema koji izazivaju simptome. Najbolje funkcioniše ako se lečenje započne pre izlaganja alergenima. Smatra se veoma bezbednim tretmanom, ali obično ga treba koristiti 4 do 6 puta dnevno.
   
• Oralni dekongestivi. Kao što je pseudoefedrin (Sudafed) može pružiti privremeno olakšanje od začepljenosti nosa. Neki lekovi za alergije kombinuju antihistaminik sa dekongestivom. Primeri uključuju cetirizin-pseudoefedrin (Zirtec-D 12 sati), feksofenadin-pseudoefedrin (Allegra-D 12-časovna alergija i kongestija) i loratadin-pseudoefedrin (Claritin-D). Razgovarajte sa svojim lekarom o tome da li je upotreba dekongestiva dobra za lečenje simptoma alergije.

Alternativni tretmani

Brojni prirodni lekovi su korišćeni za lečenje simptoma polenske groznice. Tretmani koji mogu da poboljšaju simptome uključuju ekstrakte grmlja, spiruline (vrsta sušenih algi) i druge biljne lekove. Na osnovu ograničenog broja dobro osmišljenih kliničkih ispitivanja, nema dovoljno dokaza koji bi pokazali bezbednost i efikasnost ovih lekova.

Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što pokušate sa alternativnim tretmanima.

Kada kućni lekovi nisu dovoljni

Za mnoge ljude, izbegavanje alergena i uzimanje lekova bez recepta je dovoljno za ublažavanje simptoma koje izaziva alergija na polen. Ali ako su vaše sezonske alergije i dalje uznemirujuće, nemojte odustati. Dostupan je niz drugih tretmana.

Ako imate naporne sezonske alergije, vaš zdravstveni radnik može vam preporučiti da uradite test za alergiju ili krvne testove kako biste tačno saznali koji alergeni izazivaju vaše simptome. Testiranje može pomoći da se utvrdi koje korake treba da preduzmete da biste izbegli specifične okidače i da identifikujete koji tretmani će verovatno biti najbolji za vas.

Za neke ljude, vakcine protiv alergija (imunoterapija alergenima) mogu biti dobra opcija. Takođe poznat kao desenzibilizacija, ovaj tretman uključuje redovne injekcije koje sadrže male količine supstanci koje izazivaju vaše alergije. Vremenom, ove injekcije smanjuju reakciju imunog sistema koja izaziva simptome. Kada je u pitanju alergija na polen, lečenje može biti i u vidu tableta koje se stavljaju ispod jezika.

Iako proleće može biti stresno za one koji se bore sa alergijom, danas postoji dosta lekova i alternativnih rešenja koji vam mogu pomoći da sebi olakšate ovaj period. S druge strane, možete kontaktirati Apoteku Flos, koja vam može dati više informacija o tome koje suplemente još možete koristiti.