Da sunce uvek prija – nega kože tokom leta

Apoteka je mesto u kojem se traže najkvalitetniji preparati za negu kože, koji su provereni i medicinski odobreni. Kreme za sunčanje sa SPF se ne koriste da se spreče dobijanje preplanulog tena, već da se prirodno i zdravo tamni, a da koža ostane zdrava.

Sunce je izvor života, a našem telu je i dodatni izvor stvaranja vitamina D, ali je isto tako emituje vrlo jako zračenje koje, bez zaštite, pravi ogromnu štetu.

Koja je najbolja krema za sunčanje?

Najbolja krema za suncanje ima filtere koji štite od UVA i UVB zraka, dermatološki je ispitana i ima adekvatan SPF faktor. Ovo poslednje je jako važno, a mnogi tu greše birajući niske faktore zarad postizanja preplanulog tena.

SPF faktor pokazuje koliko puta ćete moći duže da ostanete na suncu, a da ne izgorite u odnosu na to kada ne namažete kremu. To znači, ako vaša koža pocrveni nakon 10 minuta, a nanesete kremu sa SPF 20, bezbedni ste oko 200 minuta uz redovno ponavljanje nanošenja.

Ljudi sa svetlom kosom ili očima moraju nanositi zaštitni faktor 30 i više, sa oboljenjima kože nema kompromisa pa kada se traži najbolja krema za suncanje, izbor mora biti pravilan.

Treba naglasiti i to da se krema ponovo nanosi svaka dva sata, a i češće ako se koža znoji, kvasi ili briše.

Nega kože nakon izlaganja suncu

Krema posle suncanja treba da umiri iritiranu kožu, da je hrani dubinski i spreči trajne posledice koje mogu ostati nakon sunčanja.

Malo se o ovom koraku vodi računa, ali koža pamti sunce i ispoljiće kroz ranije pojavljivanje bora, fleka i drugih nepravilnosti. Krema posle suncanja je pravi način da se spreče i ublaže promene koje se nakupljaju tokom godina pa nikada nije rano krenuti sa ovim načinom brige.

Danas postoje formulacije koje odgovaraju i dečijoj koži i mladim osobama i treba ih koristiti sve jer se samo tako koža hrani i štiti na pravi način.

Pravilna ishrana i dobre navike donose zdravu kožu

Kožu ne može obnoviti samo krema posle suncanja već bi trebalo i da se kroz hranu i suplemente ona hrani i iznutra.
Pre svega, kroz veći unos voća i povrća se unose vlakna, vitamini i minerali koji obnavljaju kožu, a karoten i C vitamin je posebno važan.

Treba birati prirodne sokove, hranu koja je barena ili kuvana na pari da zadrži sve vitamine i primetićete kako se poboljšava kvalitet kože i kose. Mogu se koristiti i dodaci ishrani, B vitamin pre svega koji će ojačati i kosu i kožu i nokte.

Zdrava koža ne može bez pravilnog čišćenja, a tokom letnjih vrućina to znači da se pravilno skine prljavština i znoj. U apoteci potražite medicinske, proverene preparate i stručne apotekare koji će dati savet o najboljoj nezi.

Za zdrave organe pa i kožu kao najveći organ važno je:

• prestati sa pušenjem,
• konzumacijom alkohola
• spavati između 6-8 sati
• primenjivati redovnu fizičku aktivnost i smanjiti stres

Sve ove dobre navike će doneti bolji kvalitet kože i bolje opšte zdravstveno stanje.

Kombinovanjem svega dobiće se najbolji rezultati i dugoročna pravilna zaštita kože od sunca.

Važno je kontaktirati stručne osobe i zatražiti savet oko izbora pravih proizvoda koji služe za negu kože tokom leta, jer pored kreme sa zaštitnim faktorom važna je i krema posle suncanja i preparati za čišćenje.

Uključivanjem vitamina i minerala kroz adekvatne namirnice i zdraviji način života, stvara se idealna kombinacija koja će doneti lepšu kožu i sada i u budućnosti.